헬스장에 트레이너가 없어요ㅠㅠ
여자
2023.04.01
헬스를 하려고 한달을 끊었는데
헬스장에 트레이너분이 안계시더라구요 ㅠㅠ 시골에 있는 헬스장이라 그런지 ㅠㅠㅠㅠ
그래서 혼자해야 하는데
제가 헬스는 처음이구요
여자입니당
163센티에 62키로구요
수영이랑 병행하려고 하는데
헬스를 먼저하고 바로옆에있는 수영장에서 수영을 한시간정도 하려고하는데
헬스를 혼자하려니 뭘 어떻게 하고 몇분씩 해야할지 잘 모르겟어서요 ㅠㅠㅠㅠ
도와주세요 !!
저는 수능이 막 끝난 수험생이구요 ㅋㅋ 식이요법같은것으로도 조절이 가능합니다
대학가기전까지 빡세게 살빼고싶은데
많은분들이 조언을 주시면 감사하겠습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675974 | 수능끝난 고3 다이어트하는법좀요~ | 설희 | 2024-11-23 |
| 2675949 | 식욕억제제추천좀해주세요 ㅜ (4) | 한결 | 2024-11-22 |
| 2675920 | 덴마크 다이어트 문의드립니다.!! (2) | 해솔 | 2024-11-22 |
| 2675890 | 어떻게 운동하고 다이어트 해야할까요? | 다옴 | 2024-11-22 |
| 2675865 | 오후 5시 사과 | 예린 | 2024-11-22 |
| 2675842 | 다이어트로인한무월경... (10) | 이솔 | 2024-11-21 |
| 2675789 | 줄넘기다이어트릀할까요 런닝머신을뛸까요 (2) | 텃골돌샘터 | 2024-11-21 |
| 2675763 | -_ ㅜ 빠른 시간 안에 살을 빨리 뺄수있는 방법은 없나요?~ (4) | 소리 | 2024-11-21 |
| 2675737 | 다이어트 조언 좀 부탁드립니다ㅠㅠ (6) | 촉촉한 초코칩 | 2024-11-20 |
| 2675708 | 생리기간에 디톡스 다이어트 해도 되나요? (1) | 먹딸기 | 2024-11-20 |
| 2675681 | 정말 어케 해야할지 막막합니다.ㅠㅠ (2) | 지후 | 2024-11-20 |
| 2675653 | 디톡스 세트를 잘못산거같아요 ㅠㅠ메이플시럽먹어도 되나요? (2) | 한말글 | 2024-11-20 |
| 2675621 | 마그밀 복용법 ~ | 영동교 | 2024-11-19 |
| 2675509 | 레디 4일차-배에서 이틀연속 천둥소리나여 (2) | 김애교 | 2024-11-18 |
| 2675484 | 단식중 운동.. | 미리내 | 2024-11-18 |
| 2675452 | 오늘 5일째인데 다음주 회식잡혔어요. (3) | 딸기맛사탕 | 2024-11-18 |
| 2675404 | 칼로리 좀 알려 주세요 (3) | 스릉흔드 | 2024-11-17 |
| 2675347 | 밥 먹기 전과 후.. (5) | 라일락 | 2024-11-17 |
| 2675319 | 그날..시작하면?? | 로지 | 2024-11-17 |
| 2675218 | 6개월안에30kg빼기 (6) | 움찬 | 2024-11-16 |