다이어트 도와주세요 ~
캐릭터
2023.04.01
안녕하세요 ~ 제가 8개월동안 20키로를 감량 하려고 하는데 ,,, 1달에 2~3키로 정도씩 감량하게 되는건데 저정도면 몸에 무리없나요 ?? 운동은 근력 운동과 유산소 운동을 병행하려고 하는데 근력운동을 매일매일 해주어야 하는것인가요?? 하루에 1~2시간 운동에 투자할 생각이구요 식단은 3끼 적당량 규칙적으로 먹으려고 합니다 .. 다이어트에 성공하신분들 제게 조언이나 좀더 좋은 방법을 알고 계시면 알려주세요 부탁드릴게요
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