뱃살안찌는 야식 추천부탁드려요~~
마루나
2023.04.01
헬스 5개월째 된 초짜인데요.
주변에서 몸좋아졌다는소리 많이 들어서 기쁘더군요
몸무게도 4,5키로 늘고 전체적으로 몸도 불었습니다..
근데 뱃살도 불었습니다 ㅜ_ㅜ
뱃살은 원래 부터 나와있었는데. 복근운동하고 유산소 하는데도 빠지긴 커녕 더 찌더군요
아무래도 식습관이 잘못되서 그런것 같습니다.
근데 일상생활하다보면 솔직히 저녁을 6,7 쯤에 먹는다고 쳐도 밤되면 배고파지는게 사실인데요..
이럴때 뱃살안찌고 부담없이 먹을수 있는 음식 어떤게 있나요?
-
엄마몬
야채...?
-
이슬비
초코파이에 있는 머쉬멜로가 그렇게 쩐다든데 ㄷㄷㄷ
-
벛꽃잎
전 물진짜 많이 마시는데, 진짜 죽도록 못참을땐, 식빵+우유먹고요,초코파이나 이런거 가끔먹고 먹은직후
바로 후회합니다.
이렇게 되다보니 야식은 이제 절대안해요 -
보나
그런게 있을까요..ㅡㅡ;;
-
초롬
곤약...맛은 보장못해요...그냥 허기만...
-
다한
전 dr.you를 믿습니다
-
빛초롱
초코파이;; 그건 안빠지는 지방이아니예요. 그리고 지구2바퀴 반돌아도 안빠진다는 헛소리 떠돌아다니는데, 절대 아닙니다. 저희 아버지는 초코파이무척 드시는데 어렷을떄부터 권투하고 웨이트해서 20년동안 운동안해도 지근이 쩌시는데;;
-
겨루
고구마 드세여
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |