일반근육통 말고 안쓰던 근육을 운동해서 생기는 근육통은???
소심한여자
2023.04.01
오랜만에 영 운동하지 않았던 부위를 운동했습니다..
근데 보통 빡시게 하고 한 하루에서 이틀가는 그런 기분좋은 근육통에 비해 이 근육통은 고통적이고.. 상당히 오래갈듯하네요..
질문점은 이근육통도 근섬유가 자라는 효과가 되는지..
어쨋던 발달에 플러스가 되는 근육통의 일종인지..
그리고 오히려 마이너스는 아닌지.....
첨엔 살살할려 했는데.. 다른 부위 하듯이 해버리고 나니..
이제 다른 운동할 차례인데 지장이 생기네요
다 풀리고 나면 예전보다야 단 일프로라도 효과가 있겠다고 생각은 들지만
(참고로 이두랑 승모입니다.. ^^)
조언 부탁드릴께요..
참고로 복근 가슴 삼두 등 이런 위주로 하다보니 이제야 이두를 건디네요^^
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알찬마루
운동후 통증이 마이너스 되는건 인대나 관절에 이상이 있을 때고 근육에 자극이 있다면 좋습니다
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희미햬
지속적으로 해준다면 플러스에 올인!~
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