운동처방조언좀구합니다...
올해1살
2023.04.01
자주 질문을 하는것 같아 좀 송구하네요...^^;
다름이 아니라 회원중에 키164,체중64.6Kg,연령44세,남자인분이 계십니다
근데 이분딱 보면 우람하진 않지만 근육형이고 배에도 흐릿한 왕자가 보입니다
복부비만율 0.92, 체비방율 23% 정도,근육량 46.1Kg(71.4%) 정도입니다
근데 이분 배드민턴도 오래하신분이고(선수급) 저의 센터에 오셔서 운동도 굉장히
열심히 하십니다. 근데 체지방이 전혀 줄지를 않아요. 2~3달 전이나 지금이나 거의
같습니다 몸무게는 4~5Kg 줄었는데 말이죠. 손으로 배쪽의 피부를 잡아봐도 조금잡힐정도로
피하지방도 없어보이는데 말이죠... 특별히 고칼로리 음식을 섭취하는것 같지도 않고요
술은 일주일에 한두번, 운동량을 복근 하루에 100개이상,웨이트 30~40분,유산소 30분(뛰어서)
정도 한답니다. 그래서 일단 유산소운동을 중점적으로 시키고 있는데 암만 생각해도
잘 이해가 안되는 손님인것 같아서 올립니다
왜이리 체지방이 안주는 걸까요??? 헬스뿐만 아니라 배드민턴도 같이 병행을 하시는데...
미리 답변 감사드립니다
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돌심보
답변감사합니다...^^
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AngelsTears
체지방 몸무게가 정확한 것은 못됩니다~
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핫팬츠
최종저녁식사를 몇시에 하시나 물어보세요.. 왠만하면 먹는거땜에 그런듯
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화이트
식습관과 생활습관 모든걸 통털어 보세여 답이날올겁니다^^
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지니
식습관에 문제가 있으면 그럴수도 있겠죠..
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