헬스 서킷트레이닝 질문좀드릴게요
카이
2023.04.01
안녕하세요.
이제 헬스3개월차 들어가는 초보입니다
다름이 아니라 제가 여기 게시물을 봤을땐 하루는 가슴 하루는 이두 모 이런식으로 하라고 나와있던데요.
제가 다니는 헬스클럽 트레이너분께선 2월까지 서킷을 하라고하시네요.
그럼 3개월에서 4개월을 서킷을 하는건데 괜찮은가요.. 물론 트레이너분이 저보단 잘아셔서 그렇게 시키겟지만 혹시나해서
여기에 질문올려 봅니다. 고수님들 답변 부탁드릴게요
날씨가 많이 추워진다는데 감기조심하세요.
-
계획자
초급자는서킷을 하는것이좋습니다.. 트레이너분이 시키신다면.. 따라 하시는게 나을듯 싶습니다..
운동에 충분히 익숙해지셨다고 생각되겠지만 몸을 만드는것은 오랜시간이 걸립니다.^^
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