운동을 한후 !! 질문 드려요 ㅠㅠ
빗줄기
2023.04.01
운동을 시작했어요. 헬스를 다니는건 아니고 학교 운동장 같은데서 운동장도 뛰고, 줄넘기도 하고, 걷기 운동도 하구요안하던 운동을 너무 격하게 해서 그런지 다음날 되면 다리나 배쪽이 근육이 뭉쳐서 너무 땡겨서 움직이기 힘들때가 많네요 ㅠㅠ계속 하다보면 괜찮아 질까요 ??운동으로 뭉진 근육은 운동으로 풀어라는 말이 있는데 정말 그런가요줄넘기나 운동장 뛰기 하다보면 다리에 알이 너무 베기는거 같아요 나름 다녀오면 종아리도 풀어주고 있는데 좋은 방법좀 알려주세요~~~
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