요요현상....
늘솜
2023.04.01
안녕하세요~
저는 몇일전부터 다이어트를 하고있는 학생이에요!!
먼저 궁금한건....
제가 요요현상이 심하거든요 ㅠㅠ
살 뺏다싶으면 다시 찌고 다시 다이어트하고....
다이어트 실패 성공 실패 성공 계속 반복만 됩니다 ㅠㅠㅠ
무엇보다도 먹는것 때문인거같은데..
제가 아침저녁으로는 매일 15분씩 스트레칭을 해주거든요??
일주일에 3~4번을 수영이랑 웨이트 트레이닝도 하구요,
식욕때문에 자꾸 고민이 많습니다 ㅠㅠ
10KG만 뺄건데...요요현상이 무서워요....
제게 맞는 식단법같은게 없을까요 ㅠ?? 도오ㅏ주셔요~~
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딥와인
흠...쪘다 뺏다하셔서 몸에 무리가 많이 가셧을듯...건강부터 챙겨가면서 ...다욧하세요^^
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예그리나
체질에따라다른데 이제까지 많은 다이어트를 시도하셨다면 그중에 맞으시는게있으실텐데 그중에 하나선택해서 해보세여
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