다이어트 ~ 좀 도와주세요 ~
루라
2023.04.01
제가 월요일부터 헬스장 다닐려고 하는데 ~~~아침/점심/저녁 주로 뭐를 먹는게 더 효과있나요 ???165/85%로입니다 뚱한편이고요 ㅠㅠ 살을 너무나 빼고싶네요 뭐가 저한테 식성이 어울리나요 ?? 다이어트 헬스 한번도 안해봤습니다 ㅠㅠ
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화가마
보통 헬스장가면 자기한테 맞는 식단을 짜주더라구요.. 딱히 없으시다면 사이트에 올라와있는 식단대로 가셔도 좋구요. 아니면 다이어트 책 보시면 식단 나와요. 저는 책 보고 많이 따라하고 있거든요.
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