수다닷컴

어느덧 6일차로 넘어왔습니다.
슬슬 보식을 생각할때가...
보식 식단표를 짜봤습니다...

1일차-토마토쥬스+야채쥬스+야채쥬스+야채쥬스+토마토쥬스 --(물론 모두 완제품....홈플러스에서)
2일차-토마토쥬스+애채쥬스+야채쥬스+야채쥬스+토마토쥬스
3일차-토마토쥬스+야채쥬스+미음(밥약간+물 을 끓인+기타 야채or버섯)+야채쥬스+토마토쥬스
4일차-야채쥬스+방울토마토+미음(밥약간+물 을 끓인+기타 야채or버섯)+방울토마토+야채쥬스
5일차-야채쥬스+토마토+죽(만들어본적이업슨데,,조리기구도없는데 막막함...)+토마토+야채쥬스
6일차-토마토+바나나+밥!!!(반 그릇에 야채+멸치류 )+바나나+토마토
7일차-토마토+바나나+밥!!!(반 그릇에 야채+멸치류 )+바나나+토마토
8일차-토마토+바나나+밥!!!(반 그릇 야채위주)-밥!(반그릇 야채위주)
(문제는 이중간에 회식이 끼어있다는겁니다 ㅠㅠ)

이렇게 생각하고있습니다
이후로는 밥-반찬위주로 다시 생활할생각이구요..
너무짧나요;? 어떤분은 20일넘게 하시던데...저는 이후로도
일반적인 다이어트는 당분간 계속할생각입니다..60키로 될때까지 아니면 뱃살이완전히 빠질때까지...
ont
헬스장도 다니고있고요.
위의 식단에 딴지나 부족한점, 빼야할점좀 알려주세요~~~

저는 혼자 사무실겸 집(지하)이기때문에 식재료는 물론이고 모든 조리기구가 단하나도 없습니다...
첫날 레몬 자를 칼이 없어서 담날부터 시작할정도입니다 ;;
평소때 밥은 같이 일하는형 어머님이 해주셔서 먹었습니다
버너도 빌려와야되고 냄배는 양은냄비정도로 홈플러스가서 사오려고합니다....이점을 생각해주세요..
살림사리 전부 사라고 하심안되요 ...

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