수다닷컴

아침에 공복에 1시간씩 빨리걷기를 하고 있습니다..70일정도 되었구여..
일주일에 5~6일정도 운동합니다.
아침운동 끝나고 30분후에 현미밥 2/3정도 반찬이랑해서 먹구여..
점심도 똑같이 먹고 가끔 밖에서 먹을때는 밥 반공기만 먹습니다.
그리고 군것질 안하구여(하게되면 아주 가끔 3시경에)..저녁은 현미밥 똑같이 먹거나 닭가슴살 샐러드나
올브랜 후레이크 등으로 떼웁니다. 가끔 저녁을 8시정도에 먹을때가 있었는데
운동시작한 초기에여..저녁을 너무 늦게 먹는거같아서 요즘엔 늦어도 7시까지는
끝냅니다..
먹는거는 전보다 확실히 줄었는데 왜 살이 안빠지는걸까여..
걷기를 첨 시작했을땐 군살도 좀 들어간거 같고 근육이 붙었나싶었는데
요즘엔 바지를 입으면 허벅지도 더 끼는거같고 허리사이즈도 그대로고
오히려 전보다 더 부은느낌이 들어여..체중도 1~2키로 더 늘어난거같아서
아예 요즘엔 체중을 안재봐요..어젠 친구가 허벅지가 더 굵어진거같다고
그러길래 완젼 충격... 운동 진짜 열심히 했는데..빠지기는 커녕 더 찌는거같고..
계속 이대로 해야하는건지 아님 방법을 바꿔야하는건지 잘 모르겠네여..
어떻게 해야 체중도 줄이고 사이즈도 줄일수있을까요?
아님 제가 너무 스트레스 받아서 안빠지는걸까요? 제발 도와주세요~
참고로 키 163, 몸무게 55입니다...전에는 하루에 다섯끼씩 먹어도 살 안찌는
마른체질이였는데 여행갔다가 3달만에 8키로 쪄서 왔어여..
하루 빨리 살빼서 전 모습으로 돌아가고싶네여..

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