치팅데이 해도 괜찮을까요
재바우
2023.04.01
안녕하세요 고2 여자입니다
다이어트 시작한지 한달 조차 안됬습니다
하기 전 60 → 55 로 감량햇어요
아침은 밥은 적게먹고 반찬을 많이먹어요
점심은 학교 급식을 먹는데 돈까스나 떡볶이나 스파게티 이런 것들은
안먹거나 적게먹고 밥도 적게먹고 그 외 것들을 많이먹구요
고기반찬 나올땐 적당히만 먹어요
저녁은 두부 반모나 토마토2개나 방울토마토를 먹어요
이렇게 계속 식이요법 하면서 줄넘기 주말에 30분정도 해요
시험기간이라서 운동할 시간이 없거든여ㅜㅜ
근데 저도 제가 좋아하는걸 먹고싶은데 치팅데이라구..
일주일에 한번씩 치팅데이를 하려는데요
제가 치팅데이 해도 괜찮을까요?
보면 치팅데이는 운동 엄청 열심히 한 사람들만 하는것 같더라구여
혹시나 제가 하면 요요올까봐 무섭구...
저도 가끔식은 먹고싶은걸 먹고싶어요ㅜㅜ
-
허우룩
안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
일주일에 한끼 정도 치팅데이 해도 괜찮습니다. 단 너무 폭식을 해서는 곤란하겠죠^^ㅎ
혹 다이어트에 있어 도움이나 조언이 필요하시면 windroad0204 카톡으로 언제든 연락주세요^^ㅎ -
제미니
일주일 한번쯤은 맘놓고 드셔도되요^^
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