복근을 뚜렷하게 보이게 하고 싶어요
HotPink
다른 부위보다 복근이 뚜렷이 보이는게 정말 힘들군요~
힘주고 만지면 있는데, 뚜렷하게 보이려면 지방을 빼야 하는데 그러면 또
말라 보이고, 벌크업하려고 먹으면 또 복근을 살인지 가죽껍데긴지가 덮어 버리고...
트레이너는 복근은 정말 뚜렷이 보이기 힘들다고 하는데,
벌크업도 하면서 선명한 복근을 보이려면 어찌해야 할까요?공지사항
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겨라
여름해변에복근쫙보이무
간지가나서말이죠 ㅎㅎ -
로다
완전 뚜렷은 머 지방걷어내는 수밖에 없죠 ㅋㅋ
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세실
저도 같은 몸인데 완전 뚜렷으로 가고싶어서요ㅎ
암튼 더 노력해보겄습니다 ㅎㅎ -
마호
복근이란게 꼭 체지방 10%이하로 내려가야 보이는게 아닙니다. 저는 14%인데도 힘 안줘도 조명 살짝이라도 받으면 좀 보이고 힘주면 잘 보이는걸요. 어떤 부위든 빡세게 해서 크게 키워놓으면 지방이 좀 덮여있어도 보인다는거지요. 그렇다고 제가 복근이 큰건 아닙니다. ㅋㅋㅋ 그냥 약 10년간 운동 하다말다 해도 복근만큼은 꾸준히 운동해줘서 이정도라도 나오는거 같네요 ㅋ 일단 복근위주로 운동 많이 해주세요. 그럼 보입니다.
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세이
살짝 복근에 화장?? ㅡㅡ;;;
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