제 식단좀 봐주세요ㅇㅠㅇ
노아
2023.04.01
안녕하세요~~
식단에 대해 궁금한게 있어서요
제 식단이 많이 빈약해서
야채도먹어야 될 것 같은데 되도록이면 맛있게 먹고싶어서ㅠ
파프리카, 오이, 깻잎, 맛살로만 월남쌈을 해서 먹으려고 하는데
괜찮을까요?? 다이어트 전에도 이렇게 먹곤 했어요 고기없이여
이틀에 한번꼴로 이렇게 먹으려고 하는데요
영양소 이런거에 대해 전혀 몰라서..
그리고 밤에 배고파서 잠이 안올때..ㅠ
바나나쉐이크를 해서 먹는데요
바나나1개, 우유150ml, 꿀 1큰술
이렇게 넣어서 갈아 마셔요
다이어트용으로 괜찮나요??바쁠땐 아침으로도 먹으려고요~~
도와주세요~~~
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