식사 질문 올립니다 답변부탁드려요
파랑새
2023.04.01
아침:오렌지쥬스 1잔 초코파이 1개
점심:회사구내식당
저녁:운동 후 약 9시30분 경 닭가슴살2조각 요플레1개
이렇게 식사를 합니다.
괜찮을런지요?
운동시간은 약1시간30분정도하고
헬스30분 줄넘기30분 복싱30분 정도 합니다.
일단은 다이어트와 체력을 올리는게 주 목적 입니다.
이렇게 해도 괜찮을까요?
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비사벌
종합비타민으로 샌트룸을 먹을려고 합니다
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가욋길
유언비어인지는 모르겠지만 초코파이 안에 들어있는 마쉬멜로우를 몸 안에서 빼내려면 지구 한바퀴를 뛰어도 모자라다는데... 다이어트를 하시는데 마쉬멜로우 덩어리를 드시면 안되죠~
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하루
식사량이 너무 적으신거 아니예요? 조금씩 자주 저지방 고단백으로 ㄱㄱ.. 종합비타민 같은것도 하나 챙겨드시면 좋구요.
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초롬
다이어트를 하시는데 초코파이를 드세요? 헐 -_-;
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꽃가을
네 초코파이는 끈키로했습니다. ㅠㅠ
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PinkPearl
초코파이 한개에 160칼로리인데 높은건가요?
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