수다닷컴

전 잘붓고 잘빠지는 체질이에요..

제살은 정말 말랑말랑 한대요==

한번 과식하면 뚱녀가 되구요 며칠만 소식하면 정말 날씬해져요..

정말 고무줄 몸매..ㅠ

요즘 다이어트 하고 있는데요..

제가 작년 초에 2달동안 5키로를 감량 했었거든요.

체지방이 많이 빠져서 정말 날씬 했었는데.. 요요가 와서 다시 5키로가 쪄버렸어요 ㅠ..

좀 늘어진 살들도 많고.. 다이어트 하면서 이살들이 탱탱하고 건강하게 빠질수 있을지가 고민이에요

허리와 등은 살이 없고 배랑 팔이랑 하체쪽이 문제에요 .ㅠ...

제 방법은요 아침에 공복에 5시에서 일어나서 일단 스트레칭하고 줄넘기를 하러나가요 2000~3000번정도 할거구요

아침 정말 많이 먹구요 점심 적당히 먹구요 물 2통씩 마실거구요..저녁 요플레 하나 먹거나 굶거나 밥을 적게 먹어요

저녁에 경보1~2시간 하려고 해요 여름방학동안... 한 40일 안되게 정도 시간이 있는대요

5~10키로는 감량 할수있을까요?ㅠ/이야기가새버렸네요..모든내용을포함해서../

고등학교 졸업 하기전까지 이뻐지고싶구요 학교다니면서는 군것질은 안할수있지만 운동할 시간이 없어서 방학동안 왕창빼볼랍니당..!!의지 100%충천..

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