수다닷컴

그럼 호르몬강양성이라 타목시펜을 먹는 경우 아마씨나 치아씨가 도움이 된다고 보면 되겠네요.
오메가3 섭취는 영양제로 하는걸로^^
좋은 정보 고맙습니다^^

아마씨에 들어있는거는 리그난이란 성분으로 콩의 이소플라본과 비슷하다고 보사면 됩니다. 또한 작용은 타목시팬과 비슷하다고 보셔도 되구요. 치아씨도 비슷하다고 보면 됩니다. 오메가 때문에 아마씨를 먹는 거라면 오매가3 영양제를 직접 먹는게 몇곱절 낫습니다. 아마씨에 들어 있는 성분은 오메가3가 되기 한 단계전 성분이어서 한 번 변환을 거쳐야 하는데 이 전환 효율이 많이 낮습니다. 치아씨도 대놓고 오메가3가 들어 있는건지 전구체인지 확인 하시구요. 전구체라면

들기름을 냉장보관 해야하는군요...
몰랐어요.
생들기름은 안볶은 들깨로 기름을 짠거죠?
흔하게 살 수 있는지 궁금하네요.
좋은정보 고맙습니다.

생 들기름도 좋아요.들기름 들깨 모두 냉장 보관 필수라네요

반찬이나 국에 들깨가루를 넣어먹긴 하는데 좀 더 많이 먹어보려고 치아씨드를 생각한거거든요^^
반찬, 국에 열심히 넣어먹어도 충분하겠죠?
고맙습니다.

통들깨를 넣으면 현미밥을 꼭꼭 씹어먹게되고 고소해요~~^^

밥 지을때 통들깨를 넣는다는건가요?
생각 못했던 방법이네요.
고맙습니다^^

우리나라에서 나오는 들깨가루도 좋아요
저는 나물무침,샐러드소스,밥할때는통들깨넣고요
태초먹거리 책 한번읽어보셔요 ~~