늦잠.. 아침 꼭 먹어야하나요?
가온누리
2023.04.01
정말정말 궁금했던건데요
제가 늦잠자면 12시까지도 푹 잘때가 많아요
그럼 아침은 어쩔수없이 패스하고 그때 인나서 바로 점심부터 먹고있어요
어쩌다 일찍 일어나서 간단히 뭘 먹더라도
너무 졸려서 또 낮잠을 자게되요
한시간이든 두시간이든..
먹고자느니 차라리 그냥 공복으로 쭉 있다가 늦게 일어나서 점심 먹는게 나을거같은데..
일찍자고 일찍 일어나는게 좋은건 아는데 그게 쉽지않으니 그 조언은 패스요..ㅎㅎㅎ
다이어트 할땐 꼭 아침 먹으라고 하는데
제 상황에선 아침 먹는게 오히려 마이너스 인거같은데
꼭 먹어야하나요?
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피네
늦잠자서 식사를 못드시거 드시는것때문에 다이어트에 영향있는것 보다 수면시간때문에 오히려 다이어트가 방해될것 같아요ㅠ
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가림새
전 아니면 간단하게 사과하나 먹고 끝내요 안먹거나.. 아침엔 식욕이 없어서 그런지 ㅋㅋ
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개힘
음... 그 조언은 감사하나 본문에 그 조언은 패스를 해달라고 부탁드렸어요^^..
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윤비
아침에 6~9시에 아침을 먹어야만 좋은 식습관으로 건강할 수 있어요.
그러니 이 시간에 맞추어 일어나서 밥을 먹고, 활동할 수 있도록 바꿔보셔요 -
희미해
아뇨 ㅋㅋ 12시에라도 자면 좋겠지만.. 늦게자요. 새벽3시~4시 정도?
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루라
아 넵 굳이 일어나서 먹고 잘 필요가없군요 답젼 감사합니다!!
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나나
늦잠잤으면 일어나서 뭐라도 하나먹으면 됩니다 굳이 자는시간에 일어나서 먹고 안자도됩니나^^^;;
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날샘
그전날 12시전에 자서 12시간을 잔다는건가요?
그냥 일어났을때 드시면 됩니다. 그리고 많이 자면 빨리죽어요.
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