신타6 섭취법 질문입니다.
누리봄
2023.04.01
제가 처음으로 보충제를 구입해서 먹기 시작했는데요
식사는아침 점심 저녁 모두빠지지 않고 조금씩이라도 꼭 챙겨먹고 있습니다.
문제는 보충제 섭취량과 타이밍인데요
제가 운동을 주로 오후 9시부터 밤 11시까지 실시하고 12시 정도에 잠들기 때문에
많은분들이 추천하시는 운동 직후, 잠자기 전에 섭취하는게 겹칩니다;;
그럼 언제 섭취하는게 가장 좋은 것이며
섭취량은 현재 한스쿱 + 1/3스쿱 정도 먹고있는데
한스쿱 정도만 먹어도 되는건지 궁금합니다.
그럼 답변주시면 감사하겠습니다~
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