이상한요.. 이러한 증상해결방안은?
바람
2023.04.01
운동 아직 몸에 살 3kg정도는 빼야되지만
벌크업은 조금 됐다고 생각합니다만;;;;;;
이상하게 오늘 거울을 보니깐.. 제가 가슴이 아래로 쳐졌다는 느낌이 드네요..
아래로 처진 가슴 봉긋하게 만들어주는 운동은 뭐가 있나요???
왜 자꾸 쳐질까요..;;살이 있어서 그런가요???
급합니다만;;
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콘라드
지존무상님의 말씀처럼 두운동을 오랜시간 병행하셔야 효과를 보실수 있으실꺼에요
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원술
혹시 살이 많이 뚱뚱하시다면 여성형 유방도 추측 해보실수있겠내요
바로 잡으시려면 가슴을 크게 벌크 시키던가 수술을 하셔야할듯. -
덕이
벤치프레스,인클라인,디클라인,딥스,덤벨프레스,풀오버 다 하시나요?
가슴운동 하시는 종목좀 말씀해주세요. -
다힘
가슴 체지방 제거.
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꼬붕
큰 도움이 될지 모르겠지만, [아놀드식 벤치프레스] 가 있습니다. 그리고 그런 머신도 있구요. 혹시 주위에 트레이너나, 매니아가 있다면 [아놀드식 벤치프레스]한번 여쭤보세요~ ([아놀드식 벤치프레스]정확한 명칭은 아닙니다. 하지만 아놀드가 했던 프레스 방법(팁)이 있습니다.)
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찬늘봄
체지방이 많아서 그러는 경우가 대부분입니다.....웨이트와 유산소를 병행하세요~~~
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