선천적으로 어깨가 너무 약합니다..
맞손질
2023.04.01
양쪽어깨가 어릴적 부터 좁고 바르지 못했습니다..
26살때 헬스처음 시작할때 멋도 모르고 무리하게 했지요.. 2년정도 하다 머리도 아프고 몸이 안좋아서 그만 뒀는데..
지금은 34살인데 집에서 조금씩 운동하고 있습니다.. 가슴은 푸샵으로 하고 이두근, 삼두는 9k 아령으로 하는데도 한번씩
어깨가조금 결리네요.. 2주정도 운동을 안하고 있는데 지금은 좀 괜찮고요..
운동은 하고 싶은데 무엇부터 했어면 좋겠는지 조언 좀 부탁드립니다..
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희라
정말 효과 있나요???? 첨 들어보는 말이라서..
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해찬나래
벽대고 물구나무 서기 해보심 어때요. 2주만에 뽕드갑니다.
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