운동할때 번갈아 가면서 해야 하나여??
가시
2023.04.01
예를 들어 가슴운동할때요.. 저는 아직초보라 머신을 의존하는데여.. 가슴운동 기구 2개 뿐인데여..
2개를 1셋트 하고 번갈아가면서 해야 하나여??
제가 가슴운동기구 1개 가지고 보통 3셋트 정도 하고 다른가슴운동기구 3셋트 하고 이런식으로 반복하는데여
어떤아저씨가 저 기달리기 싫어서 그런지 번갈아가면서 해야지 도움이 된다고 해서..
어느게 맞는말인가여??
아 그리고 펌핑이 뭐에여??
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보미나
한가지 운동당 최소 3세트 이상은 하셔야 됩니다~1세트하고 다른머신으로 1세트하고 그러시면 그다지...
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재마루
펌핑은 운동직후 근육이 팽창 되있는 상태를 말합니다..연애인들 사진찍을때 전체적으로 펌핑을 하고 찍는다져.ㅎ
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