축처진 옆구리살 튜브
다솜
2023.04.01
축처진 옆구리살 떄문에 고민이에요
이게 막 아저씨들배처럼
튜브형태로 있어서 ㅠㅠ
정말 빼고싶은데
유산소 운동을
얼마나걷고
옆구리 스트레칭을 해야하나요?
정말 빼고 싶어요
1.유산소 운동 시간은?
2. 어떤방법으로 운동을 해야할까?
-
지음
추천해드리고 싶은 운동이 있네요^^ 혹시 경보하는걸 보셨나요? 경보하는 자세를 취하시고 팔을 앞 뒤로 힘차게 흔들면서 매일 40분 정도 빠른 걸음으로 걸어보세요. 옆구리와 배가 당기실 꺼예요. 그리고 식이요법도 함께 병행하세요. 그래야 더 효과를 보실꺼예요. 참고로 운동하기 지루하시면 음악을 들으면서 해보세요 그럼 한결 즐겁게 운동할 수 있을 꺼예요*^^* 더 궁금하신게 있으시면 글 남겨주세요.
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