☆ 저에게 맞는 프로그램은? ☆
겨울c
2023.04.01
키 169Cm에 몸무게 60Kg입니다.
몸은 예전에 운동을 했었기에지금은 무늬만 있습니다.
저에게는 어떤식으로의 프로그램이 맞는지 궁금해서 질문드립니다.
꼭, 그대로 할테니 자세히 답변 부탁드립니다. ^^
그럼, 좋은하루 되세요!!
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에다
네!! 알겠습니다. !! ^^
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그린나래
초보자용프로그램이라던지 그런건 찾아보면 많이 있고....나의 운동방법 게시판이라던지...사이트에 회원님들이 자신의 프로그램이라던지 운동일지같은거 많이 올려놨습니다. 그걸 참고하시고 기구사용법이라던지 운동법은 트레이닝 게시판에 보시면 있습니다. 그걸 참고하셔서 직접 한번 짜보시는게 어떨까요? 자신의 몸은 자신이 가장 잘아실테니까요.. 그렇게 프로그램 짜서 조언좀 부탁합니다 라고 하면 여기 회원님들이 잘못된점이라던지 보완해야할점을 지적해주실겁니다. 무작정 프
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두힘
마치 땅 1000 평이 있는데 여기에 뭘 지을까요?
라는 듯한 질문입니다....
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