운동으로 살빼고 시퍼요=_=
사에
2023.04.01
제가 다이어트가 절실한 상태에요...
그런데 엄마는 한참 커야 한다면서 세끼다 먹게 하셔요..
간식도 1번씩먹고, 세끼 다 먹으면서
운동해서 1달안에 1kg~3kg라도 뺄수있는방법!
부탁드릴께요~♡
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도1도캣
좋은답변 감사드려요~~
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루라
세끼 당연히 다 드셔야죠 ...다 드시되 과식 하지 않는 범위내에서 드세요 ~하루 한두번 걷기 30~40분 씩 꼭 하시구요 ~생활속에서도 많이 움직일수 있도록 노력하시면 됩니다 간식도 어떤걸 드시냐가 중요합니다 ~기름진 것들 과자 빵 패스트푸드 인스턴트 음식 피하시구요 ~
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가이
적게먹고 많이움직이고 꾸준히운동하는방법밖엔없어요 2시간씩 2달 빠른걷기해서 어떤아줌마 10kg뻇데요
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