다이어트도중!갑작스런!외식어쩌죠?ㅠㅠ
큰나래
2023.04.01
지금다이어트14일째하고있는데요~3.8키로 정도 빠졌어요!
다음주주말정도면ㄴ...5키로빠졌을꺼라고 예상정도하고있는데요ㅠㅠㅠ
다음주 금요일날ㅠㅠㅠ동아리에서 같이 밥을 먹자고 애슐리를 가자고 하네요
방학내내 열심히 뺀건데 애슐리를...가면...ㅠㅠ칼로리들이 높자나요
이럴 때는 어떻하죠.......................................
가서 샐러드만 먹을것 같지도 않구..ㅠㅠ힝힝...
11시에 만나서 먹자네요....................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
도와주세요...그전날덜먹거나그래야되나요?ㅠㅠ
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찬늘
ㅎㅎ우와!감사해요!!!!!!!!!!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그날그식사하고저녁에음악회보러가는데하루종일엄청움직여야겠어요~ㅎ^ㅇ^덕분에걱정이조금덜되네요~감사해요!
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찬슬
오전에 드시는거라면 드시구 많이움직이시면되요
그리구 나머지 두끼는 간단한 식단으로 드시면 괜찮아요 :) 저희도 에슐리 저렴해서 먹으러 잘가는편인데
칼로리높아보이는애들은 손도안대요 가끔 땡기면 한두개 입맛만 다실정도만 먹어요 ㅎㅎ
저는 외식있는 날이면 그날은 맛있는거 땡쳤다 생각하고 집에서의 식단은 가볍게 먹어요 그만큼 활동량도 좀더 늘려주구요 그러면 몸무게 유지되거나 오히려 빠지기도하던데요 ^^
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