의지가 생겼다가 없어졌따가 ;
설화
의지가 한번 생기면 그날은 날아갈듯이 기분이 좋아요.
희망이 넘치고 행복한 날이에요.
근데 한번 먹게되면 꿈도희망도 다 없어져버려요.
막 그날은 그렇게 열심히 했는데 하루만에 우울해지는걸
반복하다보니까 의지 생기기가 정말 힘드네요...
그리고 다이어트 3주까지 해봤는데 그때도
도중에 폭식해서.. ㅠㅠ 줄넘기 3000개 4000개 5000개이렇게 늘리면서했는데도
1키로밖에 안빠져서 (3주에 일키로면... ㅠㅠ ) 너무 실망해서
포기한거 같거든요.
만약 의지가 간다고해도 저녁에 군것질하고 운동하고 이러거든요
그러니 1키로밖에 못빼겠지만
다이어트 도중에 스트레스랑 억울함 때문에 폭식하는건(폭식보단 과식?)
당연한건가요?
다이어트 장기간하시는분들은 그래서 2주에 한번정도 군것질하는건가요?
-
너에게
일본에 스모선수있쬬...그사람들 살찌우는 방법이 하루굶기고 하루 먹이고 이런식으로 폭식으로 살찌운대요. 그만큼 폭식은 다이어트의 적이란말이죠.. 줄넘기 3000번 이상이면 정말 많이운동하신건데, 3주에 1키로..
전 1000번부터 3000번까지 늘리면서 3주 운동해서 4키로정도 뺐어요.. 군것질은 최대한 안하려고노력하고, 정말 먹고싶을땐 스트레스받지않고 아주 천천히 맛을 음미하면서 조금만 먹었어요. 1주일에 한번은 먹고싶은거 먹는거 좋은데요. 먹고싶지않 -
가자
저도 8kg감량했던 첫 두달간은 진짜 군것질 잘참았는데..
지금목표몸무게에서 -4kg남은상황인데 이놈에 폭식증땜에 잘 안빠져서 죽겠어여ㅠㅠㅠ
원래2주에 한번 먹고싶은거 양맞춰서 먹었는데.. 폭식증이 넘 심해져성ㅜ..
이젠 참고 일주일에 한번정도로 먹고싶은거 먹으려구영...기간이 길어지니 너무 힘듦 ㅜ.ㅜ
근데진자..식이요법이80프로,운동이20프로라는건 맞는말같아요..
먹는거부터 지키고 운동은 부수적으로..에효...군것질을 안ㅎㅏ는게 진리인듯
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