하체비만이요..
힘차
2023.04.01
175에 65키로인 한 남자인데요소음인이라서 그런지 상체는 말랐는데 하체가 ㅎㅎ...친구들은 허벅돼처럼은 안보인다는데저번에 슬랙스사러갔는데 벅지때문에 2사이즈 업해서 보기도 별로고보통 옷입는데 고민이 많아요ㅠㅠㅠ상체랑 하체랑 비율 어느정도 맞추고 싶은데 어떻게 무슨운동을 해야될까요?
상체는 찌울필요가없고 해도 근력운동으로 근육을 키우는정도..하체는 일단 살부터 빼야될거같은데요스쿼트 런지 이런거랑 하늘자전거 하면 되려나요ㅠㅠㅠ
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