단식, 보식후에..
솔빛길
2023.04.01
안녕하세요, 저는 다이어트 때문에 단식을 시작하게 되었습니다.
2주 단식을 하고, 1달 보식 기간을 가지고, 1달을 채식위주로 하면서 관리 해오고 있었는데요..
제가 지금 해외이고 다음주에 연수를 마치고 한국 돌아가게 됩니다.
한국 돌아가면 사람들 만나면서 채식위주의 식사는 더이상 무리일꺼 같은데요..
(육류나, 밀가루 음식, 피자, 치킨 뭐.. 이런 음식들을 섭취하게 될텐데...)
요요현상 안올까요? 지금까지 잘 유지해 오고 있는데, 요요나 살이 다시 찔까봐 너무 두려워요.
정말 힘들게 살뺐는데...ㅠㅠ 조언좀 해주세요
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