살을 그만 빼고 싶은데...자꾸 빠지네요
시나브로
2023.04.01
근 2년간 운동을꾸준히 해왔습니다. 그렇다고 몸이 좋은건 아니였어요.
보충제는 pure Wpi 만 먹다 .. 탄수화물들어간 보충제를 잘못먹었더니 , 근육량 + 살들이 엄청나게 불더군요.
65kg에서 75kg 까지 3개월정도만에 찌더니 , 좀 몸이 심각해보이는듯 하더군요.
키가 173 이라 , 둔해 보이는 경향이 있어
지방연소제 란걸 사서 섭취하고 운동하니 , 발열량이 어마어마 하더군요. 땀이 거의 운동하고 나면 탈진할정도로
흘린듯합니다.
5개월부터 몇주전까지 먹었으며 , 75kg에서 63kg 으로 ... 근육량과 체지방도 엄청 줄어
옷사이즈가 완전...GG 되더군요.
근데 문제는 약을 안먹어도 , 살이 계속빠지고있다는거 , 일시적인 현상이겠죠??
약휴유증이면 어떡하나 고민됩니다.
-
꿈빛
지방연소제는 꽤나 안좋은 약품으로 알고 있는데 운동과 식조절을 통해서 빼지 그러셧어요
-
스킬
소니꾸님! 과도한 체중 증과하 체중 감량을 한꺼번에 경험하셨네요..
제 소견으로는 아마 몸이 과도한 체중 증가로 인한 스트레스를 겪고
곧바로 과도한 체중 감량의 스트레스 또한 받았기 때문이라고 봅니다.
한마디로 몸이 어찌할줄을 모르는 패닉상태에 빠진듯 싶습니다.
이럴 때에는 몸이 최대한 휴식을 취할수 있게 그리고 하루 적정치의
영양소를들 고루 섭취해주시면서 몸이 받은 스트레스를 풀어줘야겠네요^^ -
단화한
약아니죠..식품입니다.^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |