질문들..
스릉흔드
2023.04.01
1. 부위별로 여러가지 동작들이 잇자나요..전 따라할수 없는 ㅠㅠ
그런거 해야하나요?? 전 걍...예를 들면 가슴은 봉에 끼어서 하는거랑 가슴중앙에 모으는거 하는데 ㅡㅡ;
아자씨들이 하는건 나중에 해도 될까용??
2. 복부 밑부분 만드는게 다리올리는건가용??
몸좋은 님들 보면 나도 저렇게 되야지 하는게 아니라 기만 죽삼 ㅠㅠ
좋은 주말보내삼 ~~
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2gether
친절한 답변 감사합니다 ^^
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신당
1. 운동에는 자세가 중요하기 때문에 아무거나 하지마세요^^ 지금은 벤치 정도만 하시는게좋을것 같네요.
자세만 잘잡히게 지도 받으신다면 하셔도 되구요.(하지만 아저씨들은 워낙 이상한 변칙운동을 해서..ㅋㅋ)
2 예 행잉레그레이즈 말씀하시는것 같네요. 아님 레그레이즈 누워서 다리 올리는것 맞습니다.
열심히 하세요. 처음부터 몸좋은사람 있나요 점점 만드는거지요. 화이팅!!!~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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