수다닷컴

저희 엄마는 항암하고 2~3일은 그냥 쉬시고 그 담날부터 강변을 1~1시간 30분 정도 유산소운동(걷기) 하셨어요. AC때는 빡세게 하시고.. 탁솔때 너무 빡세게 운동하면 다리에 부종이 온다라는 얘기에 겁을 먹고 30분 정도 산책만 하셨구요. 세상의 중심님처럼 살짝살짝 하면 되지 않을까 싶어요~ 항암산 무사히 하산하세요~

전3차부터 오전엔 집앞 낮은 등산로 올라갔구요,,저녁엔 신랑이랑 체육공원 트랙돌았어요,,10바퀴돌면 한시간정도 되더라구요,,스트레칭 조금하고 근력운동 조금하구요,,다행이 다른분들보다 훨씬 수월하게 항암중이라 먹는거 조절하며 운동해요,,너무 먹는거같아서요,,윗분 말씀처럼 몸컨디션에 따라 상황에 맞게 무리하지않는 선에서 하시는게 맞는거같아요,,한번에 많이 보다는 꾸준히 조금씩하시는게 좋은거같아요,,우리열씨미 해보아요~~홧팅!!!