수다닷컴

저번에 살찌려면 어떻게 해야 하냐고 여쭤보니 콩이랑 견과류를 먹어야 한다고 답변 주셨는데요.
마트 가 보니 땅콩도 다 중국산밖에 없더라구요..
아기땜에 생협.한살림 이용하긴 하는데.. 거기 견과류는 비싸네요...

참. 직장맘이라 아침. 간식 챙겨먹기가 힘들어요. 아침 6시반에 나와서..
대충 빵,떡 같은 거 사 와서 회사오자마자 먹거든요.
매일 대충 사 먹으니 몸에도 안 좋은 것 같고.. 돈도 더 들고..
해서 아침과 간식을 싸 올까 생각중이거든요.

아침은 고구마.바나나. 싸 오고..
간식으로는 두유+선식 먹을까 생각중인데요.

좋은 음식도 매일 먹으면 안 좋다고 본 거 같아서..
매일 이렇게 먹으면 안 좋을까요?

그리고.. 유제품은 어떻게 먹어야 할지.. 고민되요.
제가 뼈가 약한 편이라.. 근데 우유가 오히려 뼈를 약하게 한다는 소리도 있고요..
요구르트.치즈는 좋아하는 편인데.. 이것도 매일 먹으면 안 좋을지..
칼슘을 위해 톳가루를 밥에 넣어먹긴 하는데요.

신청하기