통통한여자...살빼면서 건강미 풍기게 운동하는 법좀 ^^ ;
큰꽃들
2023.04.01
제 애인이 통통한 편인데 만약 지금 상태에서 웨이트를 하면 남자들이 살찐후(벌크)
체지방을 빼는 (데피)것처럼 근육이 크게 잡히진않나요?
그러니까 팔이 통통한 상태로 웨이트를 하면 그 상태로 근육이 잡힐까요?
아님 여자는 남자랑 달라서 얇아지며 이쁘게 근육이 잡히나요?
일단 계획은 웨이트30분 유산소40분 병행하려고 합니다
살빼면서 근육좀있는 그런 스타일로 빼고 싶다는데
도와주세요~
-
다인
여자는 대부분 웨이트 하면 오히려 살이 더 빠진다고 들었는데....;
몸짱아줌마를 생각해보세요. 제가 알기론 운동 하면서
따로 영양섭취 같은거는 안한거 같은데 거의 대부분 자연식으로 하고 -
지후
전 웨이트 비중이 좀 있는 편인데...근육이 크게 안 잡힙니다...걱정말고 시키세요~~
웨이트 양은 조금씩 늘려주시면 될꺼 같고...
저는 복근은 가능하면 매일 해주는 편...(헬스장 안가는 날엔 솔직히 집에서도 안하게 되니까요..)
뭐 암튼 그러네요~ -
유미
저는 30,40으로 했는데 살은 많이 빠졌어요ㅋ 여자인 경우는 잘.....ㅠ
-
아이돌
여성분은 아무리 덤벨 많이 들어도 남자만큼 근육이 생기지 않습니다. 근육이 발달하려면 남성호르몬인 테스토스테론이 활발하게 분비가 되야 하는데 여성은 이 호르몬이 거의 없거든요.
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