고수분들 자세 한번좀요,..
너만을
전에 찍어둔건데..
제가 솔직히
모든 운동을 다 책 or 남들이 하는거 따라하면서..
익힌거라..
(책은 수다님이 보내주신것들이 상당히 많이 도움이 되었습니다)
정확한 자세등은 모릅니다..ㅠㅠ
요즘 그냥 평일에
데드맆이나.. 바벨로우 중량치기전에
몸풀기로 하는건데..
자세가 정확한지 모르겠네요.
그냥.. 턱걸이하다가 막셋에 좀 짜봤습니다 ㅠㅠ
-
맑은
중량은 어느정도로요?? 80??90??정도로요??
-
꽃
골대잡고 15개정도하는데..
그정도 하면 마누스도 그정도해요? ㅎ -
궁수자리
그냥 일반 축구 골대요 ㅎㅎ. 오오...가격이랑 구매하는 곳은요?? 재미날것같네요 ㅎ
-
이플
할때 보통 10세트라 그립을 넓게 5셋 좁게 5셋 정도하는데.. 앞으론 좀더 집중해봐야겠네요 ㅎ
-
지우
마누스 그립 참고할만한 링크좀 부탁드려도 될까요?? ㅎ
-
중독된
전 아직 그립에따른 자극감차이를 크게 모르겠에요 ㅠㅠ
-
해지개
조언 감사합니다 ㅎ
참고해서 오늘 해봐야겠네요 ㅎ
로우만 하기엔 허전하고
데드립만하기에도 허전해서.. -
빛다
언더그립으로해보세요 겨드랑이붙인단생각으로하시면 광배느낌빠방
-
물보라
정확히 효과가 뭔가요?? 미끄럽게해서 전완자극인가요?
-
맑은누리
특공님께 제가 조언할 입장이 안되지만, 단순히 저와 다른 점을 말씀 드리겠습니다^^
우선 바벨로우를 하신거죠?
전 바벨 땡길 때, 상체를 조금 더 숙이고 바를 조금 더 좁게 잡고 하는 편입니다ㅋㅋ그리고 반동은 일부러 주신 것 같은데 전 최대한 안주려고 하는 편이에요ㅋㅋ 특공님은 바벨로우하시고 데드맆까지 하시는 것 같이 보이는데 맞나요? 그러시면 로우시에는 고정하시고 땡기시고 데드맆으로 다시 들어 올리는게 어떨까 합니다ㅋㅋ
그리고 바벨로우하고 바로 그 자
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |