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고수분들 자세 한번좀요,..

너만을

2023.04.01

전에 찍어둔건데..
제가 솔직히
모든 운동을 다 책 or 남들이 하는거 따라하면서..
익힌거라..
(책은 수다님이 보내주신것들이 상당히 많이 도움이 되었습니다)
정확한 자세등은 모릅니다..ㅠㅠ
요즘 그냥 평일에
데드맆이나.. 바벨로우 중량치기전에
몸풀기로 하는건데..
자세가 정확한지 모르겠네요.
그냥.. 턱걸이하다가 막셋에 좀 짜봤습니다 ㅠㅠ

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COMMENT

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  • 맑은

    중량은 어느정도로요?? 80??90??정도로요??

  • 꽃

    골대잡고 15개정도하는데..
    그정도 하면 마누스도 그정도해요? ㅎ

  • 궁수자리

    그냥 일반 축구 골대요 ㅎㅎ. 오오...가격이랑 구매하는 곳은요?? 재미날것같네요 ㅎ

  • 이플

    할때 보통 10세트라 그립을 넓게 5셋 좁게 5셋 정도하는데.. 앞으론 좀더 집중해봐야겠네요 ㅎ

  • 지우

    마누스 그립 참고할만한 링크좀 부탁드려도 될까요?? ㅎ

  • 중독된

    전 아직 그립에따른 자극감차이를 크게 모르겠에요 ㅠㅠ

  • 해지개

    조언 감사합니다 ㅎ
    참고해서 오늘 해봐야겠네요 ㅎ
    로우만 하기엔 허전하고
    데드립만하기에도 허전해서..

  • 빛다

    언더그립으로해보세요 겨드랑이붙인단생각으로하시면 광배느낌빠방

  • 물보라

    정확히 효과가 뭔가요?? 미끄럽게해서 전완자극인가요?

  • 맑은누리

    특공님께 제가 조언할 입장이 안되지만, 단순히 저와 다른 점을 말씀 드리겠습니다^^
    우선 바벨로우를 하신거죠?
    전 바벨 땡길 때, 상체를 조금 더 숙이고 바를 조금 더 좁게 잡고 하는 편입니다ㅋㅋ그리고 반동은 일부러 주신 것 같은데 전 최대한 안주려고 하는 편이에요ㅋㅋ 특공님은 바벨로우하시고 데드맆까지 하시는 것 같이 보이는데 맞나요? 그러시면 로우시에는 고정하시고 땡기시고 데드맆으로 다시 들어 올리는게 어떨까 합니다ㅋㅋ
    그리고 바벨로우하고 바로 그 자

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