살 빼기 진짜 힘드내요...
로다
2023.04.01
안녕하세요~ *
아~ 정말 살빼기 넘 ~~ 넘 어렵내요.
날씨한 사람들만 보면. 위축 되는 저의 모습 그리고 사람들이 살좀 빼라고 놀리는게 싫어서라도.
빨리 살을 빼야 되는데..ㅜ.ㅜ
한달 정도 아침. 저녁 운동을 하니까.. 서서히 뱃살이 빠지더라구요.
그러다가~일두하고 공부도 하게 되니.. 피곤해서 관리도못해 주고.
막~ 먹어 떴니. 다시 살이 쪘담니다. 흑흑 ㅜ.ㅜ;
생식. 파우더 먹으면 운동을 하면 더 살이 잘 빠지나요?
근데~전 . 생식 파우더 보단!. 밥 적게 먹꼬 운동으로 다이어트를 할려고 하는데.
그것도 괜찮은건가요?
전 하체는 보통인데. 상체가 뚱뚱한되.. 혼자서무슨운동을 해야 될지도 모르겠구요!
정말. 팔뚝. 뱃살 .. 정말 슬픔 비극 이에요 ㅜ.ㅜ
식욕 억제 하는건 없나요? 이놈의 식욕이 왕성해져서..ㅠ.ㅠ;;;
ps.답변 부탁드리겠습니다 꾸벅!
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딥자두
끼니를 거르면.. 공복감이와서 배가 고파서 더먹게 되는 경우를 초래 할수가 잇죠 ㅋ 생식 파우더 이런건 어쩌다가 바빠서 끼니 대신 한번은 괜찮지만 꾸준히 는 곤란하죠 ㅋ 세끼 먹을양을 다섯끼로 나눠드세요 조금조금씩~상체만 따로 빼는 방법은 없지만 일단 살을 좀빼주시고 무산소 운동으로 돌리셔서 .. 근육을 만들어줘야죠~ 저두 피곤하고 요즘은 쉬고 잇지만 바쁘고 일이 많을때그리고 공부도 열심히 해야할때 .. 오히려 더 열심히 햇답니다 ^^ 그리고 빵이나 떡
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