덤벨/허공자전거/볼살 질문.
놓아줄게요
2023.04.01
1. 덤벨 이용해서 살 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요.
2. 허공자전거에 대해 질문 있는데요
자리에 누워서 다리 들어올리고 손으로 허리 받친 다음에
자전거 타듯이 다리를 움직이는 운동을 하루에 40회씩 하려고 하는데
이렇게 하면 허벅지/종아리 살이 빠질까요?
자칫 잘못했다가 근육 붙으면 난감해지니까…
3. 허벅지/종아리/배에 붙은 살
요령없이 그냥 주물러주기만 해도 빠질까요?
4. 볼살때문에 고민인데, 볼살 빼는 방법 좀 알려주세요.
-
우수리
덤벨은 근육을 키우는운동입니다^^살을빼려면 유산소운동을 하셔야 합니다
근육이 붙는다고 살이찌지않습니다. 단지 근육무게가 무거워몸무게가 안줄고, 일정기간 부풀어보이겠지만;;그리고 하늘자전거가지고는 근육안생깁니다특히여자분들은 3~4달 빡세게 해야지 근육이 성장합니다-_-
3. 평소에 붓는체질이거나 혈액순환이 안되어 살이찐경우는 효과를 보겠네요
하지만 오랜기간 투자하셔야합니다
4. 얼굴살은 베개의 높이가 너무 높은경우, 혈액순환이 안되억런경우가있어요,
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