줄넘기 운동 괜찬한여
심플포텐
2023.04.01
줄넘기해서 다리가 더 굵어졌다는둥 부작용이 잇는 사람들도 잇는데
줄넘기 해도 괜찮ㄹ을까요 ?
제운동이 하루 30분걷기 줄넘기 10분인데 ..
종아리가 꼬 ㅐ 단닪지고 굵어졋ㅇ여
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호습다
혹시 두발 동시에 뛰시나요 그렇게하면 다리 힘들어서 오래 못한대요 왼발 오른발 교대로 떼는 식으로 하세요~
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널위해
과체중이시면 우선 피하시는게 좋대요 ㅎ
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