운동패턴을 바꿔야하나요?
하루
2023.04.01
현재 집에서 약간의 웨이트를 하고, 하루에 1시간30분 정도 파워워킹을 합니다.
첨엔 많이 힘들었었는데(당연하겠지만) 한달 조금 지나니깐.. 덜 힘들어요. 한번할때 완전 빡씨게 해야 운동한거
같아 만족하는데 ㅋㅋㅋ
며칠전 비가와서(밖에서 운동을 못하니)아파트 계단 30분정도 오르락 내리락 했는데 정말 돌아버릴뻔 했었죠..
계단오르기전 1시간 채우자 했는데 ㅠㅠ
헐~~~ 넘 힘들어서.. 사실 짧은 시간에 넘 힘드니까 완전 어이없음 ㅠㅠ ㅋ 이예요.
운동하는(남자들) 사람들(사이트..) 얘기가 어떤 운동을 계속하면 몸이 적응해서 효과가 떨어진다고...
그럼 한달에 한번쯤 운동패턴을 바꿔줘야 하나요?
그럼 어떤식으로?
음... 계단오르기도 나름 매력있더라구요~ 힘들어 죽을것 같은 그 느낌~ ㅋㅋ (변수다님)
파워워킹은... 나름 열라 빨리,보폭넓게 성큼성큼 걷지요. 근딩... 이제 덜 힘들어졌다는거죠.. 몸이 적응을 했나봐요^*^
재미가 없어졌다고 해야하나?? 실증?? 어떻게 표현해얄지 몰겠지만 암튼 그래요.
도와주세요^^
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