아침에 운동 하는게..
눈내리던날
아침 공복에 운동하는게 지방분해되는데 효과라구 하는데여...
전 아침에 시간이 안되서.. 퇴근후에 운동을 하구 있꺼든여?
밤에 하는 운동은 건강해지는 운동이라구 하는데.....ㅜㅜ
제 목적은 살빼는거라서요.. 체지방 줄이구여...
살빼는목적이라면... 무리해서라두 아침에 일어나서 운동해야 하는걸까여?
ㅠㅠ 알려주세용....ㅡ,.ㅡ
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두나
저도 아침에 일찍 일어나서 할까 생각했는데 그럼 일상생활에 지장있을것 같아요. 운동후에 힘들잖아요.. 저도 지금 저녁운동하고있어요. ㅋ
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한뎃집
아침이 힘들면 저녁에라도 빠지지말고 열심히 꾸준히 하세요..
그리고 절대 운동후에 힘들고 지친다고 뭘 드시면 안되는건 아시져^^
열심히 운동하세여^^ -
은솔
마자요 운동요요있어요 ㅠㅠ 똑
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푸른나무
맞아여...운동도 꾸준히하믄 살빠지긴 하는데 운동도 지속적으로 안해주면 요요오더라구여..^^
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콩순
ㅋㅋ 뱃살탈출님 말에 동의^^ 그치만 아침운동이 몸이 가볍긴 한 거 같아요..ㅋ
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뽀야
운동도 요요가 있는것 같아요
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놓아줄게요
수다님 생각과 저도 같아요.... 기운있을때 움직이는게 딱이죠 ^^
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헛장사
저는 운동효과도 그렇지만 아침운동이 상쾌한거 같아서 더 좋았거든요..
근데 약먹고 힘빠지니까 이건 아침이고 저녁이고 힘들어서 못나가요..ㅠㅠ
아침엔 내장지방이 탄다고 들은것 같지만요..그런건 아~~~무 필요 없습니다..
기운 남아 있을때 무조건 움직이면 빠진다는게 제 생각이네요..^^ -
큰나라
아침에 눈뜨자마자 운동을 하러가면 몸에 힘이 없어서 독하게 안되고 저녁땐 그날 먹은게 있어서 그런지 독하게 운동이 잘되더라구요,,아침 공복에 운동하는 것이 효과적이라는 소리를 듣긴 했지만 제 생각은 이렇습니다. 그날 먹은 것을 저녁시간에 운동을 함으로써 모두 소화를 시키고 땀과 함께 노폐물을 배출, 몸 속 열생산과 동시에 지방분해를 하고 잠자리에 드는것이 몸무게 감소와 건강에 효과적이라고 생각합니다. 실질 경험자이구요,,물론 3개월 운동하다가 이제 귀찮
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하늘
아침이건 저녁이건 열심히 꾸준히~열공하면 빠지지 않을까여^&^
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