전 어떻게 하면 살을뺄수있을까요...?
물맑
2023.04.01
전 어떻 게하면 살을뺄수있을까요?학교가 4시에끝나면 4시 25분쯤에 집에와서 6시에는학원을가고..
학원이9시에끝나요.언제 언제 운동을하고
식단은 어떻게하고.
운동은어떤걸로하면
최소한 한두달정도에 많이뺄수있을까요?운동조금하고식단조절도조금씩해서4kg일주일에뺀적있어요..
간단히빠지드라구요.근데 그만.. 먹을것에..눈먼날하루때매다시..
쪄버리고.. 끈기가 약했떤나머지..제 살이 전체적으로 다 말랑말랑해서 잘빠지는살입니다..
급해요 ~ 부탁드려요!!
참고로전
14살에
155 / 58kg입니다.ㅠ,,ㅠ
뚱뚱해서 옷도 입어도 안이쁘고해서..
빼려고 도전합니다!!
도와주세요!!
그리고 주말엔 어떻게할지 좀 해주세요..
마지막으로하고싶은말은자기전이나 가끔씩 스트레칭같은거해줘도 다이어트도움된다던데 정말인가요??
글고 물살은 뭐고 어떻게빼죠 ..?
다리에 알같은거 빼는법도알려주시면감사하겠습니다.
요청하는게 너무많죠..
죄송해욤
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