한달다이어트 도오ㅏ주세욤..ㅠ
연보라
2023.04.01
제가 한달동안 다이어트를해야되서그러는데요,,,
제가또 코수수를 해서 심한운동은 할수가없어용....
하기전에 헬스로 운동좀 해놨었는데 ㅠㅠ
그래서,,,
혹시, 단백질쉐이크 다이어트 해보신분들있을까요????
저게 요요온다고해도 살만일단빠진다면,,,해볼까하는데요,,,끈으면 살찌면 안끈고 계속먹을께요....
일단 한달에 오킬로정도는빼놔야...
다시운동하면서 요요방지할 생각이거든요...
단백질이 낳을까요...
아뉨 집에 닭가슴살 있거든여...
그냥 하루에 그거 한팩이랑 고구마 한개 만 먹을까요...
영양면에서 비싸도 쉐이크가 날꺼같기도하고,,,,아...정말 도와주세욤.....
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