수다닷컴

지금 현재 키 166cm 몸무게 62키로 정도 나가는 29세 여인네입니다 ^^;;

먹는걸 좋아하는터라 학생때부터 다이어트 많이 했어요,,
거의 아침 점심을 먹고 저녁을 줄이던가 안먹는식으로 운동병행해서 했는데요,,

이번에는 나이도 있고 시집도 가야하고 왠만하면 건강하게 하고싶어서 세끼 다챙겨먹고 운동으로 빼려구해요,,
양은 평소보다 좀 줄이구요 ^^;;; 간식이랑 먹는양이 참 많았었거든요 ㅎㅎ;
문제는 하체인데요..ㅡㅡ;;

아버지 닮아서 유전적으로 하체가 아주 튼실합니다;;
지금도 사실 상체는 날씬해요..벗은몸을 못본사람들은 날씬한데 왜 살빼냐고 해요 -_ -;;
자랑은 아니지만 뱃살도 많이 없구요..근데 하체가.....하체가...ㅠ.ㅠ

예전에 헬스장에서 체지방검사할때 트레이너분이 하체에는 근육량이 많으니 상체위주로 웨이트를 하라고하더라구요
그럼 하체는 어케 빼나요 ㅇ_ㅇ?라는 제 질문에
일단 유산소운동을 많이 하셔야해요라길래
그럼 다리도 날씬해질까요 ㅇ_ㅇ?했더니
곤란하신지 확답을 안해주시더라구요 -_ -;;;;;;;

허벅지 종아리가 단단한편이구요 아침보다 저녁에 좀 많이 붓는거 같아요
저녁에 운동후에 주물러주고 있구 스트레칭도 하고 있는데요,,

지금 운동을 싸이클 15분,클라우디아쉬퍼 상하체를 하루씩 번갈아가면서하구요
복근운동은 거의 매일상,하,크로스 3세트씩하구요
웨이트끝나면 싸이클을 40분정도 해요.
일주일에 두번정도는 운동쉬구요.

계속 이렇게 해도 괜찮을까 궁금하네요,,전문가분들의 의견을 듣고싶습니다~~~
조언 부탁드려요~

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