살빼려면요,,?
덕이
2023.04.01
다이어트의 기본은 운동인데요 아이들이 어린데에 운동시간이 없네요,,,기껏 해야 집안청소 빨래 그런것들이겟죠??
음식조절만으로 체중조절이 안되는거 같아요,,평소 먹는거에 반이상을 줄이려니 좀 힘이 드네요,,,배고프고 그러하니
짜증나고 합니다....현미다이어트 하는데요,,,,도움이 될게잇으면 좀 망설이지 마시고 도와주세요,,,식욕억제제를 먹어야
하나요???ㅡ,.ㅜ
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달
4시간 기준 세끼 챙겨드시고 저염식으로 야채위주로중간중간 배고프면 물자주드시고 방울토마토 한두개집어드세요
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