물어 볼게 있어여~~
해긴
2023.04.01
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뿡뿡몬
운동하시는 내용을 보면 다이어트 운동에 가깝습니다. 위에 아찌님이 말씀해주셨듯이요. 다이어트 운동은.. 근육량이 감소 안하면 다행이죠. 체지방이 빠질때 근육도 일부 같이 빠지는것으로 알고 있습니다. 목적이 근육 증가라면 운동 시간을 좀 줄이셔야할듯하네요.
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Elfin
운동목적은..살을더찌워서 근육을더크게 하려고 하는데..살이 안 찝니다~제가 묻고싶은것은 운동후에~~걷는게~~근육량에 어떤영향이있을지~~~
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한빛
운동 목적이 무엇이냐에 따라 달라질수 있는 내용입니다.^^
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반율하
음 글쎄여 본인의 체력에 따라 그때그때 달라요~~ 근데 좀 무리 하시는 거는 아니신지요. 매일 매일 그렇게 해주심 살이 쪼옥 빠지실거 같네요. 만약 근육상승이 목적이시라면 운동량을 조금 줄이시는게 좋을듯 합니다.
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