떡대가 커지고 싶습니다............
과꽃
2023.04.01
군대에서 마지막 6개월을 운동과 함께했습니다.군대에서 운동했던 첫 3개월은 그냥 짬밥먹으면서 운동후에는 빅팜(큰 생각없이 단백질14g이 들어있다는 이유..ㅠ)을 사먹고... 나머지 3개월은 단백질보충제먹으면서 열심히 운동해도 몸이 크지가 않더라구요..전역하고 거의 4개월정도 않하다가 다시 맘잡고 운동 시작하면서 찍었던 인바디입니다.몸사이즈를 키우고 싶은데요 예를 들어서 연예인 김종국씨만큼 만들고 싶어요..어릴때부터 내배엽 몸이라고 생각해왔는데, 고교시절 살이빠지면서 요즘 문득드는 생각이...(지금은 24살입니다.)팔다리도 보기보다 가늘다는 생각에 외배엽이 아닐까라는 생각도 들고... 제 체형이 뭘까요?보충제도 다시 구입해서 할까 하는데 이번에는 단백질 보충제말고 탄수화물+단백질을 해야 몸이 잘 커질까요?
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나빛
정말 괴물처럼 먹기만 하면 되는군요 ㅋㅋㅋ
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아서
이렇게먹으면 찌긴하는데 운동을 그만큼 안하면 배만 엄청나오죠....ㅋㅋ경험담임!!
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츄릅
배엽은 그냥 헛소리고..
살찌우는데 제가
40일동안
78-84찌웠는데..
간단해요
아침 간식 점심 간식 저녁 간식 야식
먹으면 금방 찝니다!!!
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