살이 안빠지네요...도와주세요
뚜야
2023.04.01
안녕하세요 키 171cm 에다 몸무게 62kg인 학생입니다 제가 다이어트 한지 3주 가까이 되는데요.. 3일전쯤에 몸무게를 쟀는데 하나도 안빠졌더라고요... 처음에는월,수 빼고 맨날 줄넘기 30분이상 하고 아침은 밥 반공기에다 반찬 그리고점심은 학교급식, 저녁은 시리얼 조금에다 방울토마토 몇개 이런식으로 먹었어요 그런데도 살이 전---혀 안빠졌어요 그래서2일전 (6월 23일)부터뛰기 30분 그리고 줄넘기 10분정도 했어요 (월요일 빼고맨날 할겁니다)줄넘기 시간은 차차 늘릴거고요 식단은
아침: 두부 반모에서3분의 1+바나나
점심: 학교급식
저녁: 방울토마토 5개 + 두부 반모에서 3분의 1 + 시리얼 아주 조금
이렇게 할건데요 ㅠㅠㅠ 괜찮을까요..? 그리고 운동량도 괜찮은가요? 2달안에 10kg빼는게 목표인데 정말 살빼기가 어렵네요... 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅠㅠ
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