줄넘기다이어트할껀데요~!ㅜㅜ
에가득
2023.04.01
줄넘기로 살뺼려그러는데요
저녁에 하루에 천개~천오백 정도 하려고그래요
근데 사람들말을 들어보니 줄넘기하면가슴이 쳐질뿐더러 가슴살만 쏙빠지는경우가 있다그래서요^^;;
진짠가요?.....ㅜㅜ
저번주 병원에서 검사해보니 키 161에 몸무게 50.7이구요.
3kg정도뺼생각입니다. 하루에 천개 정도면 살빠질까요?^^;
집에서 윗몸일으키기도 하려고요..
그리구 제가 먹는걸 조아하고 식욕이 정말많은편인데 식욕자제하는법없나요?ㅠ.ㅠ
-
딥자두
줄넘기를 해서 가슴살이 빠지는건 모르겠구요 -
살이 빠지면 가슴살이 빠지는 건 감수하셔야 되요~ 다만
적당한 근력운동을 통해서 탄력있게 하실순 있겠죠~
다이어트는 운동도 중요하지만 식이도 중요합니다 -
간식 조절하시고 ~ 줄넘기횟수도 조금씩 늘려주시면서 하시면
좋을거같네요^^
식욕자제 방법은 .. 글쎄요
여기 다이어트 하시려는분들 모두 식욕자제가 어려워서
뚱뚱해져서 다이어트하시는분들이 대부분인데~
자기의지 나름이겠죠~ 화이팅입니다!!!! -
솔찬
줄넘기하실때 스포츠브레지어 해야 쳐지는 가슴을 방지한다고 하네요~
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