다이어트중인데 과자섭취
BlackCat
2023.04.01
키 171 몸무게 57 인 남성입니다..
4키로만빼고자 다이어트를 하는중인데
오늘먹은거때문에 말짱꽝이된거같아요..
아침 고구마1개 저지방우유 한잔
점심 일반적인 식사(소식)
오후4시쯤에 우유에타먹는 오레오오즈 첵스 과자를 심하게많이먹고 바로 짬뽕을 좀 먹었습니다...ㅠㅠㅠ
자기전까지 아무것도 안먹을려고하는데요
다이어트중에 과자섭취를 하게되면 살이배로늘가요.?
과자를 많이먹는건 아니지만 3일에 한번꼴로 먹을까말까합니다....
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감추어왔던
저그럼 과자먹고싶을때 오떻게 해야할가뇨
일하다보니 사람들이 자꾸옆에서 간식을 먹고그러니 같이 안먹을수도없구요..
칼국수 밀면 이런 밀가루음식도 다같이 먹는거라 안먹는것도 그렇구요..
대처방법좀 ㅠ
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