몸무게가 60kg에서 자꾸 늘었다 줄었다 하네요.
단순드립
2023.04.01
64kg정도 였는데 운동좀 해서 4킬로 빼서 지금 60킬로정도 되는데요.
그 정도에서 운동을 해도 몸무게가 잘 줄지 않고 60.3킬로였다가 물을 마시거나 밥 먹거나 하면 61킬로는 넘었다 아침에 재보면 60킬로 정도가 되요.
60킬로 미만으로 줄였으면 좋겠는데 이 정도에서 좀처럼 줄으려고하지가 않아요.
몸무게와 지방이 빨리 줄어드는 운동같은거 없나요?
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맑다
원래 어느 정도 지점에서 체중 감소가 더뎌지는 때가 있어요. 초조해하지 마시고 하던 대로 식이조절 하고 운동 강도는 계속해서 차츰 높여주면서 2-3주 지나면 다시 변화가 보일 겁니다.
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